肥満にも体形によっていろいろ分けられます

肥満にも体形によっていろいろ分けられます

肥満の体型別分類とは？

内臓脂肪型(別称、「りんご型」とも) 　

内臓脂肪型(別称、「りんご型」とも) の肥満とは、特徴 として、内臓に脂肪がたまり、お腹がたるむことにあります。

この肥満体形は、男性に多く見られます。中年太りと言われる典型的な体型ですね。

「ビール腹」とか「リンゴ型肥満」ともいわれています。

男性は30歳前後から腹部に脂肪がつきやすくなると言われています。

内臓の周りに脂肪が付着するので、その結果、お腹がせり出してみえます。

内臓脂肪型は、生活習慣病と関わりが深く、高血圧、脳卒中、糖尿病、虚血性心疾患などの誘因となりますので、体形だけの問題と見過ごすわけにはいきません。次に説明する、「メタボリックシンドローム」と関係するからです。

メタボリックシンドロームとは？

最近、この言葉をよく聞きまっせんか？

メタボリックシンドローム（メタボリック症候群）とは。内臓脂肪の蓄積により、生活習慣病が起こりやすくなった状態のことです。

メタボリックシンドロームの人は、糖尿病を発症する危険が通常の７〜９倍、心筋梗塞や脳卒中を発症する危険が約３倍にもなるといわれています。

皮下脂肪型（別称、「洋梨型」とも）

皮下脂肪型（別称、「洋梨型」とも）肥満の特徴は、ずばり下半身太りです。
腕、脚、尻などの皮下に脂肪がたまり、ブヨブヨした感じに見えます。
女性に多く見られる肥満体形ですね。「洋ナシ型肥満」とも言われています。

女性は、年齢とともに脂肪のつく場所に変化が見られます。20代後半ごろまではヒップや太ももについていた脂肪が、それ以降はウエスト、腹部に脂肪がつきやすくなります。
加齢と共に、ホルモンの分泌が変化して、体脂肪が増え、筋肉が落ちてゆきます。
皮膚にもハリがなくなり、重力との関係でバストやヒップが垂れ下がってしまいます。（予防するには、余分な脂肪をためないこと、適度な筋肉をつけておくことが必要となってきます）

肥満の種類とは？

単純性肥満と症候性肥満という分類があります。このうち単純性肥満は、肥満の９５％がこのタイプとされています。

身体の機能に異常があるわけでも、特定の病気が原因となっているわけでもなく単純に生活習慣が肥満の原因となっている場合です。

症候性肥満とは、生活習慣に関わらず、病気や身体機能の異常によって起こる肥満です。ホルモンの分泌異常や脳の疾患からくる摂食異常、薬の副作用などから起こります。

「隠れ肥満」に注意しましょう！

CTで腹部の断面を診断し、 内臓脂肪面積が１００平方センチ以上 の場合、内臓脂肪型肥満と判定されるようです。

隠れ肥満の問題とは？

一見肥満には見えない体型でも、内臓脂肪が増えてしまう、いわゆる隠れ肥満の心配があります。

隠れ肥満は、ダイエットのリバウンドを繰り返したり、運動不足、偏った食事から、なりやすいと言われています。

上記に思い当たるふしがあり、全体的には痩せていても、お腹だけがポッコリ出ているような場合は、特に要注意ですよ。

内臓脂肪はなぜ悪いのでしょうか？

脂肪組織は、エネルギーの貯蔵庫としての役目のほかに、生体の様々な機能をコントロールする生理活性物質、「サイトカイン」を生産していることがわかってきました。

特に内臓脂肪が過剰に蓄積された状態では、サイトカインが正常に生産されなくなってしまい、様々なトラブルを引き起こすようになります。

血栓が出来やすくなったり、動脈硬化になったり、糖尿病になったり、といった悪影響がもたらされます。

最近の研究によって、内臓脂肪型肥満が、特に生活習慣病と関連が深いことが明らかになってきています。

このことは、「メタボリックシンドローム」の説明でもしましたね。
肥満の場合、内臓脂肪型肥満であるかどうかを判定することが重要なってきています。

炭水化物の食事摂取基準について

炭水化物の食事摂取基準は、成人の場合、１日の総エネルギー量のうち５０〜７０％未満が適当な割合とされています。炭水化物のうち、糖質が不足すると成長や発育を妨げ、とりすぎると、皮下脂肪や筋肉の中に蓄えられて肥満の原因になりますので、目安を基準に注意しましょう。

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