肥満になりやすい、太りやすい要素とは？

肥満になりやすい、太りやすい要素とは？

肥満、つまり太りやすい体質とはありますし、それらを引き起こす要因についていろいろみていきたいと思います。

遺伝的な要素があります 　　

一家全員が太っているという場合、遺伝的な原因が強いと考えて良いでしょう。　

家族全員が同じものを食べているわけで、そろって全員が肥満になりやすいならば、遺伝的な要因のほかにも、食習慣に原因がある場合も想定されます。
さて、肥満になりやすい要因が遺伝的なもににある場合は、食習慣を改善しただけでは予防できないとも言われています。 　

　
エネルギー消費機能、基礎代謝の異常という場合も考えられます。　

日常の生活、生命維持に消費されるエネルギーの大部分を占める基礎代謝などに、異常をきたしている場合も肥満になる場合があるようです。

実際に肥満している人の脂肪細胞は、肥満していない人に比べて基礎代謝能力や熱産生能力が低いという報告もあります。

摂食中枢、つまり「食欲」の調整が異常な場合もあります。

基本的に人間の身体は体重を一定に保つように、空腹感や満腹感を調整していると言われています。この調節機能に異常を来たすと、空腹感や満腹感を与える指令がうまくできなくなり、結果、食べ過ぎたり食べなさ過ぎたりして、太ったり痩せたりしてしまうようです。

食生活の欧米化が影響するケースも

日本人の食生活が、欧米化したことにより、ハンバーガー屋ポテトチップスなどに象徴される高カロリー食を摂取する傾向になってきたことが原因による肥満です。

また幼児期に高カロリー食を多量に摂取すると、脂肪細胞が増殖し一生太りやすい体質になるとの報告もあります。

これまでみてきたように、肥満の原因は様々であり、それぞれに合ったダイエットをすることが必要となってきます。流行っているからといって、そのダイエットが自分にも当てはまるとは限らないようです。

肥満と生活習慣病の関係とは？

現代の肥満は、肥満症とも呼ばれることもからも分かるように、病気の一つとして扱われる傾向にあります。

肥満は、糖尿病をはじめ、多くの生活習慣病を発症するリスクを高めます。
WHO・世界保健機関においても、「肥満は人類の疫病である」という位置付けになっています。

肥満と関係の深い生活習慣病とは？

インスリン非依存型糖尿病との関係

肥満している人に糖尿病が多いこと、糖尿病になると肥満になりやすいことが明らかになっています。

糖尿病は、血中のブドウ糖の濃度が上昇することで様々な合併症を引き起こす病気です。

主な合併症には、視力低下や失明、腎臓の機能低下、動脈硬化、神経障害、足壊疽などがあげられます。

高脂血症(最近、「脂質異常症」と改称されました)との関係

血中の中性脂肪やコレステロールが増える病気です。中年以降の半数が高脂血症(最近、「脂質異常症」と改称されました)と言われるほど多い中高年に多い病気です。

高脂血症(最近、「脂質異常症」と改称されました)の人は、動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞などの疾患も併発しやすい傾向にあります。

脂肪肝との関係

高脂血症(最近、「脂質異常症」と改称されました)と同じく非常に多く見られる疾患であり、肝臓に脂肪が過剰に蓄積している状態を指します。肝炎、肝硬変、肝がんなどにも発展する可能性があります。

高血圧との関係 　

糖尿病と同じく、肥満と高血圧も相互に深く関係しています。正常な体重に減量するだけで改善するといったケースもあり、肥満との関係が深いことが分かっています。

このように、多くの疾病が何らかの形で肥満によって発症したり悪化したりする可能性を持っているといえます。肥満は万病の元のようです、甘く考えないで対処しましょう。

脂質とはどういうものでしょうか？

脂質とは、一般的には脂肪とよばれ、水には溶けず、アルコールなどの有機溶剤に溶ける性質をもっています。脂質は、肉、卵、魚、牛乳、豆類などに多く含まれ、バターやラードなど固形のものを脂、だいず油や菜種油など液体のものを油といいます。

脂質を科学的に分類すると、単純脂質・複合脂質・誘導脂質の３つに分けることができます。これらについても、サイトの中で説明して行きます。

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